记者造访了几家药店,发现能买到几元至几百元价格不等的维C片。店员引荐记者购买价格较高的维C片,并表明,一般维C是化学合成药品,不宜多吃。终究这些药品的不同在哪?记者联系了河北医科大学第三医院养分科副主任雷敏,听听专家怎么说。 “首要,咱们应辨明二者的本质区别,带有OTC标志的国药准字号的维C对错处方药品,以医治为意图;而带有‘小蓝帽’标志的是保健食品,能调理人体的机能,但并不以医治疾病为意图。”雷敏说。 “不管任何存在方式的维生素C都应该具有它固有的特性和效果,如羟化效果、抗氧化效果、进步机体免疫力、解毒等。”至于价格距离,雷敏说:“维生素C的出产加工,很大程度上受原材料来历、加工工艺等多重要素影响。 是不是所有人都需求买药品维生素C或保健食品维生素C来弥补维生素C呢?“食物是养分的承载者,只需咱们平衡膳食,合理养分,摄入适宜数量,是可以为人体供给所需维生素C的,健康人是不必额定弥补维C的,而一些免疫力低下、缺铁性贫血、部分血脂高的人群,则可以按安医师或养分师的主张来挑选正真合适的维生素C弥补剂做弥补。”雷敏说。 “通常情况下,只需咱们每人每天吃一斤蔬菜,四两生果,根本可以很好的满意每日身体所需的100毫克维生素C的。”雷敏说,“含有十分多的维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有新鲜的蔬菜、生果中,维生素c含量都不少;叶菜类的蔬菜比根茎类蔬菜的维C含量高,酸味生果比甜味生果的维C含量高。” “不管是药准字的维生素C仍是保健食品的维生素C,咱们在挑选时,一定是“因地制宜”,假如发生了典型的坏血病,有必要需求用药准字维生素C进行正规医治;假如要到达维生素C所具有的调理身体效果,可挑选保健食品维生素C。但均不能过量服用和乱用。虽然维生素C的毒性较小,但过量服用仍能发生一些副效果,或许会引起泌尿系统结石、渗透性腹泻等。因而,需求在医师或养分师指导下进行。”雷敏提示道。