不管什么时节的到来，随之而来的还有一个论题——瘦身，冬季不瘦身新年回家、夏天不瘦身去海滨穿不了美观的衣服。什么三四月不瘦身，五六月徒伤悲等等的言语在网络上时不时能够看到。

  咱们平常的活动量大多是在早午，身体耗费能量较大，晚上活动量比较小，这时，不吃晚饭能够大大削减身体摄入热量，体内简单耗费贮存的脂肪，然后起到瘦身的作用。

  可是！！！！！！不吃晚饭并不是一种健康瘦身办法，在坚持大约半年左右的时刻，体重是会下降不少，但这种瘦身办法的缺陷也会显着反映出来，皮肤狂爆痘、肤色变差、营养不良等。

  小编不才，作为瘦身族的一名，也是测验过许多办法，不吃晚饭也坚持过一年半，跟着辞去职务回家，也就不了了之。后边运用的是运动+左旋，以下是我自己用过的几款。

  质料左旋肉碱酒石酸盐、茶多酚，标准350mg/粒，每100g含肉碱45g。里边的绿茶提取物能按捺体内脂肪生成，而肉碱能够大大削减脂肪堆积，加快脂肪代谢。

  我一般是在饭前半小时运用两粒，胶囊易吞服，饭后再进行1到2个小时的快走，运用快一盒了，体重也有显着改变。我很喜欢卡歌的原因是它没有副作用，不腹泻、不吐逆，接下来要双十一了，又该囤货了呢，究竟新年要来了。

  质料左旋肉碱酒石酸盐、茶多酚、荷叶提取物，辅料微晶纤维素、共聚维酮等，标准1220mg/片，每100g含: 肉碱21g。一开始买是因为它归于汤臣倍健子公司，我买了30片装两瓶，片剂温水吞服，可是运用感觉一般，用了有一瓶半吧，也不见的有怎样瘦下去。

  质料水、左旋肉碱、柠檬酸、磷酸、食用香精、复配着色剂等，这款是100份装，开袋即饮，每日饮用1份，1000mg/份。有三种口味，不过橙子味比较受欢迎，份量大约三个月左右，是一款口感很好的液体左旋。主要是提高运动体现，不那么累。

  质料茯苓提取物、决明子提取物、泽泻提取物、荷叶提取物，辅料玉米淀粉、硬脂酸镁。每100g含肉碱8g。它归于含量较低的一款，感觉运用后加上运动也没有一点改变，并且吃完这个会腹泻，后来一查才知道现在的仁和都是贴牌，后续不敢用了。

  质料左旋肉碱、速溶咖啡粉、植脂末、甜菊糖苷等。运用黑咖啡瘦身也是挺炽热的，每100g含肉碱16g，便利带着，开水冲泡。但关于我来说，这款咖啡的口感不是很好，偏苦涩，尽管它蛮合适酣畅上厕所，但掉秤作用微乎及微，也根本搁置了。别的它还含有植脂末，介怀的帅哥美人慎入呢。

  质料水、果葡糖浆、蓝莓汁、复合发酵果蔬粉、胶原蛋白肽等。这款是酵素果冻，酸甜的蓝莓口感，爱吃果冻的女生能够测验，主打对大肚腩的姐妹很友爱。不过因人而异，我觉得这款关于瘦身没多大作用，感觉当个零食就能够。

  瘦身不能只靠嘴上说说，而是要做出实际行动才干见到作用，而运动一能够强身，二能够瘦身，而左旋肉碱作为辅佐，只需坚持，就能和体内脂肪说拜拜，一年四季都能有好身材。各位，加油！