吃低草酸含量的盐通常能降低肾结石复发的概率，并不能明确哪种类型的盐更好。如果患者已经患有肾结石，在日常生活中必须要格外注意饮食调理、适当运动等。

  临床上常见的低草酸盐类食物包括菠菜、卷心菜、花椰菜以及西兰花等绿色蔬菜，这些食物中富有丰富的维生素C和纤维素，可以在一定程度上促进肠道蠕动，预防便秘的发生。此外，还可以适量食用富含柠檬酸的食物，如柑橘类水果、番茄酱等，有助于减少体内钙离子的吸收，以此来降低患肾结石的风险。

  对于已经患有肾结石的患者来说，除了要注意饮食外，还必须要格外注意适当的进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以在一定程度上促进身体内多余的水分排出体外，有助于防止结石再次形成。必要时也可以遵医嘱使用排石药物医治，比如尿石通丸、排石颗粒等，以达到利水、消炎的作用。

  在日常生活中，还要定期去医院复查，了解病情的发展状况。若期间出现其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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  冬季天气干燥，加上饮水量减少，很多人都出现皮肤干燥、瘙痒等缺水症状。其实，冬季补水的方式很多，并不全是要喝水才能补水哦！巧吃含水量丰富的蔬菜和水果也能在不经意间补充大量的水分！今天食神给大家推荐的补水蔬菜是绿豆芽，多吃还能补充维生素C哦！

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