近年来，饮料界最为出圈的产品莫过于打着“0糖、0脂、0卡”标签的无糖饮料，跟着此类产品的走红，有关无糖饮料是否健康的评论也成为了网友们评论的论题。专家这样以为，这些无糖饮料并非有幻想中的那么安全，喝多了反倒更易发胖。

  无论是在大型商超仍是街头小店，包装新鲜、口味多样的无糖饮料赢得了不少顾客的喜爱。在一家超市记者看到，无糖饮料货台被摆放在了适当显眼的方位，涵盖了茶饮料、碳酸饮料等许多品类，尽管价格这一块无糖饮料会比有糖版别稍贵两三元钱，但仍是有许多顾客挑选购买。顾客何先生和记者说，个人挑选这种饮料的原因是既能过“嘴瘾”，又不耽搁瘦身。

  记者随后查看了一些无糖饮料的配料表，无糖茶类饮料的配料表中，主要由浓缩茶叶、水、维生素C等配料组成，没什么显着的甜味剂，饮用起来也没什么甜味。但无糖饮猜中的另一个品类无糖碳酸饮料的状况与此不同。以市售的几款热销无糖碳酸饮料为例，其配料表中含有的阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、赤藓糖醇等甜味剂，替代了本来的糖。

  那么，运用甜味剂替代糖类就可以称之为无糖食物么？依据食物安全国家规范《预包装食物养分标签公例》规则，固体或液体食物中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克即可称为无糖或不含糖。这儿的糖，仅指各种单糖和二糖。因而，无糖饮料不是真的零糖，仅仅含糖量少于一般饮料罢了。

  食物专业的人介绍，GB2760-2014食物添加剂运用规范严厉规则了各类代糖的安全定量和运用规范。我国农业大学养分学院教授范志红介绍：“甜味剂是分红几个类型的，一部分是纯化工组成的，比方像甜美素，还有一类是归于天然有存在，但含量比较低的，可以终究靠发酵之类的方法把它产出，比方木糖醇、麦芽糖醇，包含赤藓糖醇，都归于这类。”

  在规则范围内运用甜味剂并不会对人体发生损害。但无糖食物中除了代糖，还添加了其他成分，或许含有脂肪、碳水化合物，假如人们过量摄入、缺少运动，同样会长胖。有研讨标明，无糖饮猜中的甜味剂尽管不含糖，大脑在承受甜味信号后，简单引发对真糖的巴望。医师提示，成年人每天摄入添加糖最好不超越25克，靠无糖饮料来瘦身、战胜糖尿病或许会拔苗助长，千万别把饮料当水喝。